Sebelum latihan, selayaknya pelatih memiliki program latihan yang jelas bagi atlet-atletnya. Pada dasarnya program latihan harus disusun berdasarkan kebutuhan atlet dengan mempertimbangkan tingkatan kemampuan fisik, teknik bermain, peralatan dan staregi bagi atlet tersebut.
Untuk program latihan bagi pemula atau calon atlet yang baru belajar bermain, tentu akan berbeda dengan atlet yang sudah dapat memukul dengan baik. Begitu juga dengan tujuan latihan dan target pencapaian yang dapat dilakukan si atlet harus dipantau agar menjadi alat evaluasi bagi kemajuan si atlet.
Latihan Forehand dapat didownload dsini.
Video:
Latihan
Master
Timo Boll
Ke luar Arena
Slow Motion
Z. Hartawan Info 